Split-step

Hoje vou dar uma parada nos posts sobre o saque e vou falar um pouco de algo sempre esquecido no jogo. Alguns dias atrás falamos do footwork. Hoje vou ser mais específico. Vamos falar do split-step que é o pequeno saltito que fazemos para nos preparar para correr atrás da bola batida pelo nosso adversário.

Um dos maiores erros do jogador amador é rebater a bola e ficar parado, com a planta dos pés no chão enquando a bola viaja para o outro lado, começando a se preparar para devolver somente quando o adversário bate na bola.

O correto é que durante o ponto o jogador se mantenha sempre na ponta dos pés, em equilíbrio instável, o que significa que a qualquer momento ele pode agir para ir na direção da bola.

Pouco antes do adversário tocar na bola, devemos fazer um pequeno saltito, caindo obviamente na ponta dos pés. O nome desse movimento é split-step. Ao visualizar a direção que a bola vem, nos deslocamos para devolver.

Quando a bola está passando da rede já começamos a levar a raquete para trás, movimento que já deve estar completo quando a bola toca o solo do nosso lado (momento onde devemos estar totalmente equilibrado para executar o golpe).

Um exercício interessante é jogar "falando". Quando batemos na bola falamos: bate, quando o adversário rebate, ao fazer o split-step, dizemos: split.

Testem e vejam como isso melhora o deslocamento na quadra.

Bons treinos!